Restez Socialement Actif

Diverses études ont montré que les personnes qui ont beaucoup d’amis et mènent une vie sociale active bénéficient d’une meilleure forme cérébrale et sont moins souvent atteints de démence. Pourquoi;? Les chercheurs pensent que notre cerveau est stimulé à plusieurs niveaux lorsque nous sommes en société puisque nous devons nous souvenir de ce que notre interlocuteur raconte et rester attentifs pour suivre la conversation. Les
spécialistes recommandent de conserver de bons contacts sociaux.

• Restez en contact avec votre famille et vos amis.
• Rencontrez régulièrement d’autres personnes, par exemple dans un club du bridge, dans un groupe de marche ou tout simplement autour d’une tasse de café.
• Engagez-vous dans une activité bénévole qui vous intéresse.