Entrainez Votre Cerveau

Pendant longtemps, les scientifiques ont affirmé que notre cerveau était une structure dont la croissance se terminait au début de l’âge adulte. En pensait qu’au-delà de cette période, le cerveau ne se développait plus et commençait sa lente détérioration.

Grâce aux nouvelles découvertes scientifiques, on sait que le cerveau continue à se modifier à l’âge adulte ; de nouvelles liaisons se créent en fonction des activités. On parle aujourd’hui d’un cerveau plastique, d’un cerveau qu’on peut entraîner. De nombreuses études montrent que les processus de dégradation sont ralentis ou se manifestent plus tard chez les personnes qui restent mentalement actives. On pense qu’un cerveau entraîné récupère plus facilement après une blessure, un traumatisme, ou toute autre forme d’agression. De plus, il dispose de plus de réserves et peut compenser les pertes subies.

 Pour maintenir votre cerveau en bonne forme :

• Lisez chaque jour un journal, un magasine ou un livre
• Faites des exercices mentaux ; jouez aux cartes, aux échecs, faites des mots-croisés ou des sudoku, etc.
• Faites de la musique ou dansez pour maintenir votre cerveau en forme.
• Stimulez votre cerveau, on peut se découvrir de nouvelles capacités à tout âge! Apprenez par exemple, une langue: vous progresserez peut-être plus lentement mais c’est un effort utile!
• Cherchez des activités mentales qui vous font plaisir. La stimulation du cerveau ne passe pas forcément par des cours coûteux.

Essayer ces jeux pour exercer votre cerveau:

Autour des Mots
Autour de la Mémoire

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